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药学院举办“直面压力 从心开始”心理健康主题教育活动

发布时间:2018-10-29 20:28:00      浏览:28次
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对大三的学生来说,考研、就业、情感等问题往往成为压力的来源,压力过大,负面情绪的产生对同学们的学习和生活带来了很多影响。为了加强和改进学生心理健康,提高心理调节能力,培养良好的心理素质,促进学生思想道德素质和心理健康成长。药学院药学1601班和药学1602班于10月23日下午3点20开展“直面压力,从心开始”主题心理教育活动,本次活动由学院心理健康教育协会负责人杨秀领同学主持。

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首先主持人提议大家依次发言说出自己压力的来源。了解到大家的压力主要来自学习方面之后,杨秀领同学首先带大家一起认识压力、向大家介绍压力过大的预警信号、压力过大的危害。之后通过一个有趣的“感觉剥夺”实验告诉大家适度的压力能够激励我们,带来乐趣和动力,正所谓没有压力就没有成长。

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此次班会活动通过PPT解说、播放心理情景剧短片、组织游戏等形式展开。首先两个班的心理委员利用PPT和视频向同学介绍了学生常见压力来源、心理健康判断标准、如何有效调节自身负面情绪以及遇到心理问题后如何寻求学校心理中心老师的帮助等内容。最后组织同学们参与你画我猜、拍七令等游戏,通过游戏的形式让同学们体会压力是怎样缓解的。

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本次活动在班级内营造了一种关注大三同学心理健康、重视心理健康的氛围,同时也提高了同学们的心理健康知识水平,增强了同学们的心理保健意识,让心理健康教育工作走进了班级。

作者:杨秀领;摄影:文竟丞;单位:药学院;审核:何冰芳